すいません 行進滞りました。 ここ数日で105kg→104.4kg→103.6kg→104.6kg と変動しました。 エアロバイクの負荷を増やしたことと 筋トレを曜日で分けたメニューに変えました エアロバイク ・30分 時速25km 毎日 → 60分 時速30km 毎日 筋トレ ・回数や種目問わ…