あれ・・・ 昨日更新したのに・・・ なんでだろう。。 てことで 今日も減ってたよ！ 本当は昨日105.6kgだったから今日はちと増えたんだけど それでも着実に減ってるからよしとしよう でも今年中には100kg切りたいなぁ ともあれ 今日も頑張りましょう

きたぞ！ なんだ！ やっぱ運動量か？？ 飯我慢しないでも痩せれるのはありがたい！ やる気マックスで今日も頑張ろ

いや なんなん？ ちきしょうが ふ～ 愚痴っても仕方ない ここまでの分析と対策 運動 現在 エアロバイク20ｋｍ 35分 アブローラー 10回 腕立て 20回×2SET 腹筋 20回×2SET 背筋 20回×2SET 食事 現在 ジュース禁止（ゼロカロリーはＯＫ） お菓子禁止 その他、特…

いやさ ほんとに なにが原因かわからんのですよ。。 そもそも太り過ぎだから 減らないのは仕方ないけど こんなにも減らないとは・・・ 増えるとは・・・ カロリーのある飲み物と お菓子、間食は禁止 それ以外は制限してないんだけど やっぱり必要かなぁ はぁ…

こうなってくると少し焦るな まぁでも継続が大事 基礎代謝測れないけど上がってると信じて 今日も頑張りましょー

減って増えてよー しかもお土産頂いたのです。 ドーナツ・・・ 我慢しなきゃ・・・ だけど食べちゃったぁ。。 そのかわりバイクの距離をのばしてこれで大丈夫と自分に言い聞かす。 明日の朝の計量が怖い・・・

昨日は休みだったから 朝から30分のウォーキングにバイクを15分 夜にはバイクを30分＋筋トレやった！ 体重増えた！ なんでだ！！ でも腐らない 頑張る がんばろ

ちょい増えたな… でも腹回りが少し楽になってるし 問題ないだろう うん たぶん よし 今日も頑張ろう

順調！！ やっぱり朝ごはん食べた方が良さそうだな しっかりやっていこう！ 筋トレもぼちぼちに よし 今日も頑張りましょー

減ったど〜！ 明確な違いは朝飯を食べた事 そんな事で？？ と思うが検証はしなきゃな 今日も朝ご飯食べて頑張ります！

変わらず・・・ 一週間で1.2kgて痩せた内に入らん気がする・・・ でもめげずに続けなきゃ。 痩せないのは今までの付けだな がんばろう

ちゃんと減った・・・ よかったぁぁ！！ てか30分は短すぎるかな 朝30分、夜30分はやりたいよな 朝も頑張ってみよう それでは今日も明日も頑張りましょう

空白の期間。。 107.6kg→107.2kg→108.4kg？？ と体重が変化しました。 空白の期間は電子機器類の不具合です。。 しかし減ったもんだから油断したな。 生キャラメルだのご飯もりもりだの食ってしまって 体重のやつは素直に戻ってきたからな。 明日からまたち…

え？ 変わってないんだけど？ でおなじみになりそうで怖い。。 まだ運動足りてないんだろうな 筋肉量少なくて代謝が悪いのだろう・・・ うん・・・ きっとそうだ 明日は減ってる。 さぁ 今日も頑張りましょう。

おはようございます。 憂鬱です。 昨日は間食なし、食事の量も抑え 夜にはエアロバイクで30分15km、ストレッチ、筋トレを行った なのに 変化なし。。 明日の朝には少しでも変化して欲しい。 頑張ろ そういえばスマホ買い換えたいんです。 アンドロイドからiP…

痩せなきゃ・・・ スーツ入らなくなったし・・・ 子供の入学式何着んねんって話・・・ ブログのもろもろは今後やるとして 日々体重を上げます。 ちなみにスペック 170cm 108.6kg 30代後半 20代の頃から体重が倍になりました・・・ 痩せなきゃ・・・